Kim Oechsle fra ReSTEAM.dk holder 14/9 kl 19 gratis foredrag i Aarhus om hvad du i praksis skal gøre for at holde dig selv stress-fri og hvordan du kan trives, selv når du oplever udfordringer i dit privatliv eller arbejdsliv.
Foredrag: gratis. Parkering: gratis.
Tidspunkt: 14. september 2020 kl 19
Sted: Egå forsamlingshus, Egå Mosevej 6, 8250 Egå
Facebook event: https://www.facebook.com/events/1012711175906907
Under foredraget kommer vi ind på hvad stress egentlig er – biologisk set. Hvorfor er det, at vi mennesker, som nok, udover vores katte og hunde, formentlig er de mest privilegerede dyr på jorden, kan lide så forfærdeligt af stress.
Er der ikke et naturligt modsvar til stress – jo!
Hvordan aktiverer man sin anti-stress respons? Hvad er det for nogle steder, man selv kan sætte ind på? Vi kan afsløre, at det ikke handler om at tænke sig ud af stress. Vi skal også omkring kroppen, tanker, følelser og adfærden.
Hvordan får man det ind i sit liv, uden at lave helt om på sig selv?
Principperne for hvad man selv aktivt kan gøre, gennemgås. Vi afprøver metoderne undervejs – og derefter kan du bruge dem derhjemme fremover.
NB: Hvis du ikke har mulighed for at komme til foredraget, kan du se webinaret Aktiv stressreduktion på youtube. Tilmeld dig webinaret her.
