Onsdag 13. november holdt Kim Oechsle fra hypnotiseret.dk sit foredrag Aktiv stressreduktion – ud af stress i Hypnoseworkshop Aarhus.
Foredraget indeholder viden om hvad stress er og metoder til at undgå stress vha aktiv stressreduktion, som er idéen bag ReSTEAM.
Stress er ikke en sygdom men er en naturlig reaktion på overbelastning. Vha enkle metoder til at regulere sin egen tilstand kan man reducere sin aktuelle stress. Ved at håndtere sine tanker, følelser og adfærd samt vænne sig til at lægge mærke til sin egen tilstand kan man komme helt ud af stress og forebygge.
ReSTEAM er en metode til aktiv stressreduktion som bygger på både viden om den biologiske baggrund for stress og anvender principper fra både mindfulness, krop/sind-teknikker og kognitiv hypnoterapi.
